Každý člověk je jiný.
Neexistuje jediná cesta, která by fungovala pro všechny. Někdy potřebujeme porozumět tomu, co se v našem životě děje. Jindy se učíme zacházet s emocemi, měnit zažité způsoby chování nebo znovu nacházet pocit bezpečí sami v sobě. Proto nepracuji podle jedné šablony. Vycházím z toho, co právě prožíváte, co potřebujete a na co se v danou chvíli cítíte.
Když se potřebujete zorientovat v tom, co se děje.
Společně se podíváme na to, co vás trápí, co se ve vašem životě odehrává a jaké možnosti máte. Můžeme se věnovat vašemu vztahu k návykovým látkám, hraní nebo jinému chování, které vám začíná komplikovat život. Cílem je lépe porozumět situaci a najít konkrétní další kroky, které pro vás mohou být užitečné.
Když se něco stále opakuje a nedaří se vám to změnit.
Někdy víme, že nám určité chování škodí, a přesto se k němu vracíme. Při dlouhodobější spolupráci hledáme souvislosti mezi vašimi zkušenostmi, emocemi, potřebami a způsobem, jakým se vyrovnáváte s náročnými situacemi. Postupně můžeme objevovat jiné možnosti, jak reagovat, zvládat obtížné chvíle a zacházet se sebou i se svým životem.
Somatic Experiencing®
Když rozum nestačí a tělo zůstává v napětí.
Stres a náročné zkušenosti mohou ovlivňovat naše tělesné prožívání i reakce nervové soustavy. Skrze jemné vnímání těla a větší napojení na sebe budeme podporovat uvolnění napětí, regulaci nervové soustavy a postupné nacházení většího klidu a pocitu bezpečí. Vycházím přitom z přístupu Somatic Experiencing® podle Dr. Petera A. Levina, ve kterém se v současnosti vzdělávám.
Abyste mohli mluvit otevřeně, bez obav z odsuzování. Nemusíte mít všechno pojmenované ani vědět, kde začít. Budeme postupovat tak, abyste se v naší spolupráci mohli cítit bezpečně.
Nemusíte nic uspěchat ani měnit všechno najednou. Budeme vycházet z toho, co právě potřebujete, co zvládáte a kam se chcete posunout.
Naše reakce nevznikají ze vzduchoprázdna. Mohou souviset s tím, co jsme prožili, co jsme se naučili a jak jsme se v minulosti snažili zvládat náročné situace. Když těmto souvislostem začneme lépe rozumět, můžeme postupně hledat i jiné způsoby, jak reagovat a co potřebujeme změnit.
Naše prožívání se neodehrává jen v myšlenkách. Stres a náročné zkušenosti ovlivňují také tělo a reakce nervové soustavy. Učíme se vnímat, co se v nás děje, a hledat cesty k většímu klidu, stabilitě a pocitu bezpečí.
Ve své práci propojuji adiktologické přístupy, motivační rozhovory, prvky schématerapie a práci s tělem inspirovanou přístupem Somatic Experiencing®. Vybírám a přizpůsobuji je tomu, co v danou chvíli potřebujete a co může být pro vaši situaci užitečné.
Nejde mi pouze o pojmenování problému nebo porozumění tomu, proč vznikl. Důležité je také hledat, co vám může pomoci v každodenním životě při zvládání emocí, v náročných vztazích, v práci se zažitými reakcemi i při postupné změně chování.
Společně hledáme cestu, která respektuje vaši zkušenost a otevírá prostor pro změnu.
Nemusíte mít jasno ani přesně vědět, co potřebujete. První setkání může být prostorem pro lepší porozumění tomu, co právě prožíváte, a nalezení směru, kterým se dál vydat.
